Pubblicato in: CRONACA

Il segreto della Felicità è la Gentilezza: e ne bastano 12 minuti ogni giorno


Sembra infatti che compiere gesti amorevoli e avere pensieri gentili verso il prossimo per almeno 12 minuti al giorno, possa renderci più felici e contribuisca a far diminuire l’ansia.

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I risultati della ricerca appena pubblicata arrivano da un team di ricercatori della Iowa State University, ed i risultati sono appena stati pubblicati sul Journal of Happiness Studies.

La personalità non ha influenzato particolarmente i risultati,  dimostrando che la pratica della gentilezza è valida e mostra risultati in tutti i tipi di personalità, perché avere pensieri gentili nei confronti degli altri ha ridotto l’ansia e aumentato la felicità e l’empatia in tutti i partecipanti al di là delle loro caratteristiche di personalità

Il rimedio per quando si è di cattivo umore è di non concentrarsi sui noi stessi ma donare qualcosa agli altri, anche solo attraverso gentilezza e cordialità, e bastano poco più di 10 minuti al giorno. Un rimedio semplice che non richiede molto tempo”

 

Il segreto della Felicità è la Gentilezza: e ne bastano 12 minuti ogni giorno

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